Cink
2017.01.19 22:07
Ma a CINKRŐL ejtünk pár szót!
Hiánytünetei lehetnek:
-striák (terhességi csík is ilyen)
-gyakori, ismétlődő fertőzések
-nehezen gyógyuló sebek
-fehér pöttyök az ujjkörmökön
-rossz ízérzékelés
-túl sós étkezés
-rossz szaglás
-meddőségi problémák
-fiatalkori hajhullás, korai őszülés
-ekcémára, pikkelysömörre való hajlam
Fő cinkforrások:
-kagylók és tenger gyümölcsei (osztriga, szardínia)
-tojás
-bárányhús
-csirke, pulyka
-máj
-marhahús
-hántolatlan rizs
-lencse
-ananász
-tökmag, szezámmag
-teljes kiőrlésű magvak
Cinkhiányra veszélyeztetettek:
-idős emberek
-gyerekek, serdülők
-várandós és szoptató anyák
-hiánytáplálkozók
NE FELEDJÉTEK! Cinkhiány következtében az IMMUNRENDSZER sem működik megfelelően!
