Összes cikk

• 2023.11.06 14:12

  Mit kell tudnunk az aranygyökérről?

  -nagyon jó stresszcsökkentő -a Távol-Keleten már nagyon régóta használják -Szibériában úgy tartják, aki iszik belőle, az 100 évig fog élni -jótékony hatású a szorongásra, krónikus fáradtságra, ADHD-ra, alvászavarokra és memóriazavarokra is -hatását úgy fejti ki, hogy növeli az endorfinok szintjét...

• 2023.11.04 08:45

  A lenmag jellemzői

  -Kiváló Omega 3- és Omega 6-forrás -Segíti az emésztést, a méreganyagok kiürülését -Hozzájárul a zsírégetéshez, fogyókúrában is jó hatású -Csökkenti a vér koleszterinszintjét -Szív-és érrendszeri megbetegedések ellen is nagyon hasznos -Véd a prosztata-és vastagbélrákkal szemben -Gyomorfekélyre is...

• 2023.09.24 10:54

  Narancsos-vaníliás joghurt

  -Tegyünk 1 kis pohárnyi natúr joghurtot egy tálba, adjunk hozzá 2 evőkanál narancslevet, és egy fél narancs héját (alaposan letisztított vagy nem kezelt narancsét), 2 kiskanál eritritet vagy xilitet és néhány csepp vanília-kivonatot! -Alaposan keverjük össze, és hűtve kínáljuk! -Tehetünk bele...

• 2023.09.10 18:34

  Tanácsok, hogy jobban aludjunk!

  -Este ne együnk sokat, lefekvés előtt 3 órával már ne igyunk teát, kávét, energiaitalt! -Ha feszültek vagyunk, igyunk nyugtató teát, pl. citromfű, komló, orbáncfű teát, vagy vegyünk egy jó meleg fürdőt! -Az alvás megkönnyítésére használhatunk illóolajakat is, a levendula kitűnően ellazít! -Minden...

• 2023.09.10 18:25

  Stresszoldó / Alvást segítő gyógynövények:

    citromfű macskagyökér komló levendula orbáncfű golgotavirág kamilla    

• 2023.09.10 18:23

  Miért fontos az alvás?

    1. felszabadítja az agyalapi mirigyben termelődő növekedési hormont, ezzel serkenti a szervek és a szövetek megújulását 2. lassítja testünk anyagcseréjét, ezáltal a szervek sejtjeinek öregedését, alvás közben kevesebb energiát használunk, mint napközben 3. csökkenti oxigénigényünket, minek...

• 2023.09.10 18:21

  Menstruáció előtti vizesedés

  Sokan szenvednek a köznyelvben „vizesedésnek” nevezett problémától. Nagyon sok nőnél a menstruáció előtt is jellemzően kialakulhat időszakos ödémásodás. Szedjünk B6-vitamint ebben az időszakban! Ételekkel is segíthetjük a B6-vitamin pótlását. Melyek ezek? Banán, tojássárga, búzacsíra, csirkehús,...

• 2023.09.10 18:19

  Miért egészséges az aszalt szilva?

  Tudjuk, hogy a szilva egy nagyon egészséges gyümölcs! Aszalva szintén nagyon jótékony hatású! Tartalmaz szinte minden B-vitamint (B12-t és biotint nem), kedvező hatású az idegrendszerre, javítja a bélműködést, jót tesz a csontoknak, és segít csökkenteni a vérnyomást is! Támogatja a máj munkáját...

• 2023.09.10 18:16

  Az alkohol kalóriatartalma

  Mindig meglep, amikor valaki azt mondja, hogy fogyókúra, vagy más célból nagyon odafigyel az étkezésre, csökkenti a szénhidrátok bevitelét, de mellette rendszeresen iszik alkoholt. Miért is? 1 gramm szénhidrát 4,1 kcal-t tartalmaz, míg 1 gramm alkohol 7,1 kcal-t. 1 dl száraz bor kb. 70 kcal 1 dl...

• 2023.05.11 16:25

  Asztma kisokos

  -az asztmás betegek száma az 1950-es évektől indult rohamos emelkedésnek -a Földön jelenleg kb. 300 millió asztmás beteg él -Magyarországon kb. 150-200 ezer felnőtt és 50 ezer gyerek asztmás van, a fiúknál kétszer gyakoribb Asztma okai lehetnek: -kipufogógáz -tej, tojás-és szója allergia -pollen,...