Egy falat kalcium recept!
2017.06.15 10:06
Ma egy olyan egyszerű receptet osztok meg Veletek, amivel hozzájárulhattok a napi Kalcium-beviteletekhez! 
:)
10 dkg darált diót és 10 dkg darált szezámmagot összekeverünk, ehhez adunk 3 evőkanál virágmézet, és összegyúrjuk, majd ebből a masszából napi 2-3 evőkanálnyit fogyasztunk !
A dió 100 grammjában 202 mg kalcium van,
100 g szezámmagban pedig 740 mg kalcium található!
