Mi mennyi koffeint tartalmaz?
2022.07.12 16:49
Bár a tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, azért számolnunk kell vele!
Ha sokat szorongunk, alvási nehézségeink vannak, érdemes elhagyni a fekete teát.
Például sokan nem is gondolják, hogy a bolti jeges teákat már nem igazán ajánlott késő este fogyasztani, hiszen a többségük fekete teából készül, ami azt jelenti, hogy egy bögrével (2,5 dl) kb. 45-55 mg koffeint fogyasztunk el.
A kávénak is rengeteg fajtája van, általánosságban elmondható, hogy egy bögre kávé kb. 90 mg koffeint tartalmaz.
Ha 100 %-ban koffeinmentes teát szeretnél fogyasztani, akkor ajánlom a gyógynövényekből készülteket, például a mentatea nagyon frissítő lehet nyáron, illetve az emésztésnek is jót tesz. Vagy választhatod még az afrikai eredetű rooibos-t is!
